石井さんのこんにゃく米ってどうやって食べるの？

石井さんのこんにゃく米ダイエットって、スーパーに売っている
こんにゃくと同じようなのをお米のようにして食べるんですか？


つい、そう思ってしまいます。
でも、そんな事はありませんよ。

いつものご飯を炊くように、乾燥したこんにゃく米を
お米と混ぜて炊くだけ。

それだけで、全部お米のご飯よりも、

30％も

カロリーが下がっちゃいます。


カロリーだけでなく、糖質もカットしてくれるので、

簡単に糖質制限ダイエットが出来ます。



中には
30％しか下がらないなんで・・・（怒）
もっと下げたい！！

と、思う方もおられるかも知れません。

しかし、カロリー摂取量を急に少なくすると
体を飢餓状態にしてしまい、
リバウンドの原因の一つになってしまいます。


石井さんのこんにゃく米ダイエットは
主食のカロリーを30％ほど減らすだけなので、
ゆる～いダイエット。



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